Меган Маркл рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость

 

Меган Маркл рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость

Меган Маркл успела стать знаменитой еще задолго до того, как вышла замуж за принца Гарри. Она активно снималась и даже вела свой сайт о стиле жизни. Знаменитость старается вести правильный образ жизни, грамотно питаться и рассказала о своих секретах красоты.

День следует начать со стакана теплой воды и лимона

Меган Маркл рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость

Еще в 2018 году Меган Маркл открыла свой секрет свежести. Каждое утро актриса пьет стакан теплой воды с лимонным соком натощак. Затем она завтракает овсяными хлопьями с сиропом агавы, а также бананами.

Употреблять любимую пищу

Звезда отмечает, что не стоит отказывать себе употреблять ту пищу, которая нравится. Ведь она приносит удовольствие и при этом поднимает настроение. Так, к примеру, сама Меган обожает тако.

Фитнес как часть жизни

Меган Маркл для поддержания стройной фигуры занимается фитнесом регулярно. Этот вид физической активности дает много сил и энергии и весьма полезен для здоровья.

Здоровый перекус

Меган Маркл рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость

Между завтраком и обедом, а также обедом и ужином многие люди любят перекусить, и Меган Маркл не исключение. Но важно, чтобы при этом пища была здоровая. Так, актриса любит перекусывать морковью, хумусом, миндальным молоком, пудингом с семенами чиа, соком.

Растяжка регулярно

Растяжка позволяет держать хорошую форму и стройную фигуру. Так, Меган Маркл регулярно занимается йогой. Она отлично тренирует гибкость.

Осанка

Меган Маркл рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость

Меган Маркл подчеркивает, что осанка должна быть правильная. Для этого у актрисы есть целый комплекс специальных упражнения, которые она выполняет регулярно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезные продукты питания, которые на самом деле могут быть вредны

Забота о здоровье кожи

Актриса старается следить за состоянием своей кожи. Так, для очистки и отшелушивания она пользуется порошком рисового фермента. Также звезда использует профессиональную линейку средств для кожи.

Силовые тренировки

Меган Маркл рассказала, как поддерживает свою красоту и молодость

Силовые тренировки нужны для того, чтобы на теле были красивые рельефы. Поэтому Меган Маркл порядка 3-4 раз в неделю занимается в тренажерном зале на протяжении 45 минут. Кроме того, занятия помогают также сохранять стройность.

План питания

Меган Маркл тщательно подбирает для себя рацион питания. Так, в ее меню входят черника, асаи, свежие ягоды, мед мануки, а также ванильный порошок. Правильное питание позволяет сохранять кожу здоровой, гладкой, защищает от старения, продлевает молодость, улучшает пищеварение и сон, а также сохраняет ясность ума.

Медитация

Медитация позволяет расслабляться и забывать обо всем плохом и негативном. Меган Маркл увлекается ведической медитацией и чувствует себя благодаря ей превосходно.

Источник: rsute.ru

Оставьте комментарий