Яна меньше чем за год потеряла 40 килограмм веса

 

Она добилась столь поразительных результатов не используя модных диет, не мучая себя тяжелыми занятиями в спортивном зале.

Яна всегда была стройной и спортивной, следила за своей фигурой и внешним видом. Один период, когда чувствовала, что есть необходимость улучшить фигуру, пила таблетки для похудения. Все изменилось, когда девушка вышла замуж и забеременела. Она очень быстро начала полнеть. В период беременности у Яны пробудился неугомонный аппетит, с которым она не могла справится и все время ела и ела.

Роды прошли нормально, без проблем и осложнений. Но лишний вес осталась. Молодая женщина на тот момент весила 110 килограммов. И не собиралась «останавливаться на достигнутом», продолжая кушать и поправляться. Пока муж не сделал замечания. Яна вспоминает:

— Он мне сказал: «Яна, я тебя буду любить и такую, как и обещал. Но с весом нужно что-то делать».

Кроме того, еще совсем молодая женщина начала испытывать проблемы со здоровьем. У нее постоянно болели спина и ноги, было трудно дышать. Яна признается, что чувствовала себя чуть ли не семидесятилетней бабкой. Даже для того, чтобы нагнуться к детской кроватке и достать оттуда сына, приходилось терпеть боль и прилагать усилия. И тогда она решила похудеть. Вспомнила о таблетках для похудения Эко Слим, которые принимала ранее. Стала изучать в интернете информацию о различных препаратах, способствующих похудению. Оказалось, что Эко Слим считается одним из лучших средств для похудения — https://oksblog.ru/top-sredstva-pohudenia/ , поэтому свой выбор остановила именно на нем.

Нужно пить воду и употреблять здоровую пищу

«Отбыв» многочисленные новогодние и рождественские праздники, Яна начала бороться с лишним весом с помощью Эко Слим. И до начала новой зимы уже избавилась от сорока лишних килограммов. Сейчас она весит семьдесят, планирует сбросить еще пять. При этом женщина чувствует себя просто прекрасно. Яна рассказывает:

— Конечно же, у меня перестали болеть спина и ноги. Сбросив сорок килограммов, я стала буквально «летать». Стали лучше кожа, ногти, волосы. И все становится лучше и краше. Ты нравишься себе и людям.

По словам Яны, для достижения нужного результата вовсе необязательно иметь много денег и свободного времени, сидеть на дорогих диетах, заниматься в фитнес-центрах, нанимать диетологов и тренеров. Мороз смеется:

— Сами понимаете, что из спортзалов там, где я живу есть только грядка, из тренажеров — сапа. А из диет — то, что выросло на огороде и в курятнике.

И этого, как оказалось, вполне достаточно для восстановления хорошей физической формы. Для того, чтобы привести себя в порядок, необходимо лишь два условия. Первая является обязательной, вторая — очень желательной. Необходимо действительно заняться собой, проявив силу воли. И желательно, чтобы вас понимали и поддерживали в семье. Так утверждает Яна, которая желаемого для себя результата достигла.

Каких-то особых секретов похудения у Яны нет. Всю информацию она получила из Интернета и обычных журналов. Диета, которой она придерживалась, очень проста.

Диета от Яны

Нужно в течение дня выпивать два литра воды. Для того, чтобы она не была «скучною», можно добавить лимон, имбирь, мяту. Одно из главных условий: банка или графин с водой должны быть на видном месте, чтобы про них не забывать. Воду нужно начинать пить с самого утра: только встав с кровати.

Прежде всего необходимо отказаться от кетчупов, майонезов и копченой рыбы и мяса из магазинов. Ведь это абсолютно не натуральные продукты.

Завтрак должен быть полноценным. Никакого кофе с бутербродами. Лучше кушать любую кашу. А уже после этого выпить чашку зеленого чая.

В рационе обязательно должны преобладать салаты. Нужно кушать все, что растет на обычной крестьянской грядке. Из капусты, свеклы, моркови можно приготовить множество по-настоящему полезных блюд. Также в рационе должны быть яблоки. Они хорошо утоляют голод и не содержат много калорий.

Из мяса нужно кушать курятину. Яна для этого держит дома бройлеров. Свинину, если и ест, то только шашлык, зажаренный на открытом огне. И — очень редко.

Рыба. Она принимает обычных карасей. Рыбу, как и мясо, нужно только варить или запекать в духовке.

От сладкого и мучного лучше отказаться. Если употреблять, то домашнюю выпечку.

Физкультура. Яна начала качать пресс только после того, как похудела на 25 килограммов. Она считает, что, имея вес в 100-120 килограммов, заниматься физкультурой просто невозможно.

Придерживаясь именно таких нехитрых и общеизвестных принципов, Яна и похудела на сорок килограммов.

Первые результаты, по словам женщины, появляются уже через неделю. Сразу улетают пять-шесть лишних килограммов. А вот на третью неделю происходит своеобразный застой. И тут главное — не отчаяться и продолжать правильно питаться.

У нее уже есть последователи. Даже мама Яны, полностью перейдя на диету дочери, похудела на двадцать килограммов. Знакомая тоже избавилась от лишнего веса и прекрасно себя чувствует. Яна готова делиться своим успешным опытом и с другими женщинами. Ведь именно моральная поддержка играет большую роль в том, что женщина избавляется от лишнего веса и становится здоровой и привлекательной. Она говорит:

— Ненужно зацикливаться на опыте «звезд» из глянцевых журналов. Станьте звездой.

Оставьте комментарий